come una clessidra
Ogni giorno, granello dopo granello...
Ti senti in un
frullatore?
Al di là della paura troverai la libertà
Uno dei miei punti di forza è che con strumenti RAPIDI posso apportare i cambiamenti nelle persone.
Che sia una PAURA IRRAZIONALE, un comportamento o un’abitudine disfunzionale, superare brutti ricordi, smettere di fumare o di mangiare in modo compulsivo, cambiare una sensazione o un’emozione, ritrovare autostima…
Vai avanti non fermarti. Sei sulla strada giusta e non sei da sola.
Raggiungi i cambiamenti desiderati, risolvi problemi complessi e cambia mindset.
La neuroplasticità è la capacità del nostro cervello di modificarsi, di allenarsi come un atleta professionista. Quando si inizia ad incorporare una buona abitudine attraverso obiettivi specifici, si avvia un effetto a catena positivo. L’allenamento e la capacità di modificarsi del nostro cervello, permettono di cambiare qualsiasi abitudine negativa e sostituirla con una positiva.
Il cambiamento è una costante nell’esistenza, ma l’essere umano per natura vi oppone resistenza.
Il primo passo nella crescita personale sta nella capacità di “gestire” sé stessi, le proprie emozioni e reazioni nei momenti stressanti o in quelli in cui dobbiamo attingere a tutte le nostre risorse per ottenere risultati in tempi rapidi.
Chi è una Mamma coach?
Cosa può fare per te?
Prima di tutto esserci, essere lì per te. Può capirti a 360 gradi perché ha vissuto su di sé quello che stai pensando, quello che stai provando e quello che ti sta succedendo. Non tutto, visto che ognuna di noi è a sé, con il proprio vissuto e con la propria quotidianità, ma gran parte…Imparare a gestire problemi, obblighi, responsabilità, doveri e stress ti permetterà di ritrovare l’equilibrio emotivo.
SOS
mamme esauste
Cause
Scopriamole
Una delle cause dell’esaurimento nervoso, delle preoccupazioni e di tantissimi problemi personali, consiste nella cattiva abitudine di voler fare molte cose contemporaneamente.
la clessidra
l'ispirazione
Proprio come nella clessidra può passare solo un granello di sabbia per volta, così noi dobbiamo affrontare una sola cosa per volta, se non vogliamo esserne travolti. Dal passato (parte superiore) si passa per il presente (in mezzo) e si va verso il futuro (parte inferiore), un passo alla volta. Solo così il cambiamento potrà essere duraturo.
Chi sono e cosa posso fare per te ?
Sono Sara Macario-Gioia Life e Mental Coach al femminile.
Il primo cambiamento parte da te
Coltiva il tuo benessere
È il carico mentale che ti fa sentire schiacciata. Guardati da fuori, vedi quella donna che sei diventata. Vai nel passato, vedi quella bambina che eri. Ora dimmi, di che cosa hai bisogno per trovare finalmente il tuo equilibrio, la tua serenità? Di che cosa hai bisogno per sentirti accettata e amata? Sii la mamma di te stessa.
Se ti capita, come è successo a me tante volte, di sentirti sbagliata come madre, come moglie, devi sapere che è la cosa più normale al mondo. Accettalo, ma poi ritrova l’equilibrio dentro di te, nella famiglia e nella coppia. Sarà semplice non temere.
Come due piccole foglie di una piantina hanno bisogno del giusto terreno, della giusta luce, del giusto nutrimento, per crescere e diventare forte, ogni essere umano ha bisogno di amore, nutrimento, accettazione, comprensione. Inizia questo cammino con me, capirai dove sei e dove vuoi arrivare, alleneremo la tua mente e di conseguenza la tua vita cambierà.
Quando la tua pianta sarà cresciuta, potrai guardare dall’alto verso il basso, cioè potrai guardare la tua vita da una prospettiva completamente diversa. Com’è la vista da lassù? Cosa senti, vedi, provi? Quali sono i passi che, partendo dalla cima dell’albero, ti hanno permesso di crescere, diventare forte e rigogliosa? Diventare cioè il meglio di te, la pianta alta e forte che eri destinata ad essere? Diventa quella pianta, quella ragazza che avresti sempre voluto essere!
Scopri
i corsi
Corsi individuali e di gruppo online e in presenza. Ti condurrò per mano a conoscere quella ragazza che avresti sempre voluto essere, quella persona che vorresti ogni giorno al tuo fianco.
Comunicare con i figli
Ristabilisci dialoghi, ruoli e affronta i problemi con una prospettiva diversa
SOS Mamme esauste
Vuoi ricominciare a respirare, gestire le tue emozioni, i tuoi pensieri e quindi i tuoi comportamenti?
Carico mentale
Ti senti in un frullatore perché hai accumulato troppo stress? Vediamo insieme come ridurlo e come gestirlo per smettere di sentirti schiacciata
Eccomi
sono qui
Scrivimi per qualsiasi informazione, raccontami quello che stai vivendo. Ti aiuterò a scegliere il percorso più giusto per te. Hai già dentro di te tutte le risorse necessarie per far fronte alle sfide, devi solo trovarle e tirarle fuori.
Fidati, ne varrà la pena!
