Se cambi come pensi, cambi come ti senti.
Se cambi come ti senti, cambi come agisci e quindi, i risultati che ottieni
Inizia a lavorare con me solo quando avrai voglia di farlo e metterti in gioco
Percorsi in gruppo o individuali
un incontro settimanale della durata di 1h
12 sessioni online
SOS mamme e donne esauste
Se ti senti in un frullatore e almeno una volta hai pensato:
- Come farò a resistere?
- mi sento completamente annullata e svuotata, voglio ritrovarmi perché così non sto più bene
- voglio ritrovare l’equilibrio tra lavoro, famiglia e me stessa
- voglio riprendere in mano la mia vita senza sensi di colpa
Le prime sessioni saranno per alleggerirci e tornare all’essenziale. Dopodiché valuteremo insieme dove siamo, dove vogliamo arrivare e come farlo
L’unica che può farlo sei TU, questo è il momento. Inizia ora insieme a me. Durante gli incontri potrai cambiare la tua vita, ricominciare a respirare ed alzarti la mattina con il sorriso.
Le fasi saranno queste:
- Fase di decluttering, pulisci il terreno, elimina le erbacce, alleggerisci la tua mente
- Prepara il terreno, dai ossigeno, nutrimento
- Scegli i semi giusti da piantare
- Piantali e nutrili piano piano con le risorse necessarie
- La pianta è cresciuta. Goditi lo spettacolo!
Come uscirne? Con un lavoro molto pratico di Life Planning e riordino mentale
Dai 3 ai 6 incontri online per uscire dall’ingorgo dell’esaurimento prima di arrivare a toccare il fondo
Carico mentale - life planner
Troppe cose da fare – per noi, per la famiglia, per i figli, per il marito, per il cane/gatto, per i genitori.
Troppe cose da organizzare. Troppe cose da pensare.
Lo sai che fai almeno tre o quattro turni di lavoro?
- Il tuo lavoro
- Gestione della casa, faccende domestiche, spesa e cucina
- Cura dell’aspetto emotivo dei figli oltre alle cure “fisiche”
- Cura emotiva e fisica dei genitori anziani
E in tutto questo TU dove sei?
Devi solo avere gli strumenti giusti e poi allenarti. Leggere un libro non basta, per imparare veramente bisogna far pratica.
6 incontri online per evitare i conflitti ma soprattutto comunicare efficacemente.
Comunicare con i figli
Per evitare i conflitti, ma soprattutto comunicare efficacemente.
Imparare a comunicare con i nostri figli è la base del rapporto che vogliamo costruire con loro. Mettere cioè i primi mattoncini che creeranno le fondamenta.
Impareremo cos’è meglio:
- Dire, non dire
- Pensare, non pensare
- Fare, non fare
Nostro figlio reagirà in un certo modo a quella specifica comunicazione, ma non possiamo pensare sia lui a cambiare, dobbiamo essere noi i primi a farlo. Lui lo farà di conseguenza ed il rapporto, come per magia, migliorerà.
Se tutto questo ti soffoca e vuoi uscirne, in poche sessioni, potrai sentirti una persona nuova.
Aldilà della paura
- Hai una paura irrazionale che non riesci a controllare e che limita la tua vita?
- Ti preoccupa il giudizio degli altri e tu non ti senti mai abbastanza?
- Ti senti in colpa per qualsiasi cosa?
- Controlli in continuazione telefono, chat e social perché altrimenti non sei tranquilla?
Chi è una Mamma coach?
Vuoi raggiungere un obiettivo, risolvere un problema, superare una paura magari irrazionale, sostituire un’abitudine negativa con una positiva o semplicemente ritrovarti e ricominciare ad avere un sano equilibrio nella tua vita?
Con il mio supporto, riuscirai a farlo.
Non perché io abbia la bacchetta magica, ma gli strumenti giusti si.
• Cosa ho studiato e che cosa utilizzo per aiutarti?
Ho una laurea magistrale in comunicazione, mi sono diplomata Counselor e Life Mental Coach.
Ho studiato ed applico la Mindfulness, oltre a tecniche di psicologia positiva, dialogo breve strategico, PNL ed Ipnosi del Cambiamento (in formazione).
Se vuoi vedere i miei attestati visita il sito www.saramacariogioia.it.
I certificati però non fanno il professionista. I risultati che ottengo parlano per me, leggi le recensioni dei miei clienti.